BIO ořechy

BIO ořechy pocházejí z ekologického zemědělství, které je šetrné k životnímu prostředí i k samotným plodinám. Při jejich pěstování se nepoužívají syntetické pesticidy ani umělá hnojiva, díky čemuž si ořechy zachovávají svou přirozenou kvalitu v té nejčistší podobě. V naší nabídce najdete širokou škálu BIO ořechů, od mandlí a kešu, přes vlašské ořechy až po exotičtější druhy, vždy s certifikací BIO kvality.

Vliv a účinky BIO ořechů na naše zdraví

BIO ořechy obsahují stejné množství prospěšných látek jako jejich konvenčně pěstované protějšky - jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, kvalitní bílkoviny a vlákninu. Výhodou ekologického pěstování je absence reziduí pesticidů, což ocení zejména lidé, kteří dbají na čistotu a původ své stravy. Z vitamínů v nich najdeme zejména skupinu B a vitamín E, patřící mezi silné antioxidanty chránící naše buňky před volnými radikály, z minerálů pak hořčík, zinek, měď a železo.

Složení a nutriční hodnoty BIO ořechů

Nutriční hodnoty se liší podle konkrétního druhu ořechu, obecně však BIO ořechy obsahují v průměru 55-70 % tuků, 10-20 % sacharidů, 15-20 % bílkovin a 5-15 % vlákniny.

Kdy a v jakém množství jíst BIO ořechy?

Doporučená denní dávka je stejně jako u ostatních ořechů přibližně jedna hrstka, tedy okolo 30 g pro dospělého člověka. Nejlépe je zařadit je do jídelníčku dopoledne nebo jako svačinku.

Na co BIO ořechy použít?

BIO ořechy jsou skvělé jen tak samotné, ale hodí se i do vašich oblíbených receptů - do müsli, granoly, domácích tyčinek či jako posyp na saláty a kaše. Díky své čistotě jsou vhodnou volbou i pro přípravu dětské stravy.

Jak skladovat BIO ořechy

BIO ořechy skladujte v uzavíratelné nádobě bez přístupu vzduchu na tmavém a chladném místě. V letních měsících je vhodné přesunout je do lednice, případně zamrazit.