Ženšen sibiřský v prášku

Cítíte se unavení, bez energie a hledáte něco na povzbuzení? A nejlépe, aby se jednalo o přírodní produkt? Pak by vás mohl zaujmout ženšen sibiřský. Jeho oficiální botanický název je Eleuterokok ostnitý a pochází, jak už jeho přezdívka napovídá, z oblasti Sibiře. Jeho účinky, velmi podobné ženšenu pravému, zaznamenali v tradiční čínské medicíně již před 2000 lety. Sibiřský ženšen patří mezi adaptogeny, podporuje obranyschopnost organismu, má antioxidační účinky a celkově podporuje fyzické a duševní zdraví. Snadno se užívá, stačí jej jen rozmíchat ve sklenici vody nebo džusu. Prášek u nás najdete v několika velikostech balení a také v BIO kvalitě.

Vliv a účinky ženšenu sibiřského na naše zdraví

Ženšen řadíme mezi tzv. adaptogeny. Toto označení patří rostlinnými produktům, u kterých se ukazuje možný vliv na zvyšování odolnosti organismu a to především působí-li na nás stres, zvyšující se nároky vnějšího okolí či stárnutí. Nejčastěji se s nimi setkáme v případě tradičních medicín jako je např. čínská či ajurvédská, kde jejich účinků využívají již po tisíce let. Adaptogeny získaly své pojmenování právě pro svou schopnost přizpůsobit se náročnému prostředí přírody, kde jiné organismy nepřežijí. Mezi jejich největší přednosti patří podpora imunity a tedy obranyschopnosti organismu, snížení únavy a naopak zvýšení kondice nervového systému. Hlavními účinnými látkami v případě kořene ženšenu sibiřského jsou tzv. eleuterosidy, jež mimo jiné podporují snižování hladiny cukru v krvi a také pomáhají při regeneraci těla, a proto jsou často využívány mezi sportovci.

Další skupinou látek, kterých je ženšen zdrojem, jsou flavonoidy. Flavonoidy jsou přírodní sloučeniny (někdy označované také jako vitamín P) a najdeme je opět v některých rostlinách, bylinách, ovoci a zelenině. Jejich výhodou je snadná vstřebatelnost, schopnost navázat na sebe toxiny a rychle odejít z těla. Mimo to jsou také prokázané pozitivní účinky na cévy, které regenerují a zpevňují.

Sibiřský ženšen působí také jako antioxidant. Antioxidanty jsou látky, jež mají v našem těle ochrannou funkci - chrání buňky před vlivy volných radikálů, které jsou pro naše tělo škodlivé a zároveň na něj každý den působí. Některé antioxidanty si tělo umí vyrobit samo, jiné je ale třeba přijímat ze stravy, v čemž může být ženšen nápomocný.

Složení a nutriční hodnoty ženšenu

Produkt je vyroben ze 100% ženšenu sibiřského. 100 gramů průměrně obsahuje 80% vlákniny, 10% sacharidů, 5% bílkovin a 2% tuků.

Jak ženšen užívat

S ohledem na své povzbuzující účinky jsou nejlepší dobou pro užívání ženšenu ranní či dopolední hodiny. Co se týká dávkování, doporučuje se užívat půl a až jedna čajová lžička prášku s 200 ml vody či jiného nápoje. Můžete jej rozmíchat třeba v džusu, smoothie či zeleninové šťávě.

Jak skladovat prášek z ženšenu

Naše nejmenší balení zakoupíte v uzavíratelném sáčku, ve kterém můžete prášek nadále uchovávat. U větších balení jej doporučujeme přesypat do vzduchotěsné nádoby. skladovat na suchém a chladném místě bez přímého slunečního záření s teplotou do 22 °C.