Sušené datle

Kdo by neznal sušené datle. Oválné šťavnaté plody, sladké jako med, které se do našich domácností dostávají zejména v předvánočním období. A to je trochu škoda. Až vám prozradíme, co všechno v sobě ukrývají, věříme, že je s chutí zařadíte k pravidelné konzumaci. Datle, plody palmy datlové dorůstající výšky až 20 metrů, patří mezi nejstarší pěstované ovoce. Dnes jich existuje okolo 200 různých druhů a patří do mnoha světových kuchyní. Jsou plné sacharidů, vlákniny a patří mezi významný zdroj antioxidantů, látek nezbytných pro ochranu před oxidačním stresem. V naší nabídce najdete různě velká balení sušených i čerstvých datlí, bez jader i v bio kvalitě. Pokud datle rádi mlsáte jen tak, určitě vyzkoušejte druh Mazafati a Medjool.

Vliv a účinky datlí na naše zdraví

Datle jsou pro svůj podíl obsaženého cukru významnou zásobárnou energie, pod slupkou toho ale tyto oválné plody skrývají ještě mnohem více. Mají vysoký podíl vlákniny, která v naší stravě často chybí. Díky ní se dostavuje pocit nasycení a také z ní prosperuje trávicí systém, pro jehož fungování je klíčová. Malý šálek datlí vám doplní až 50% doporučené denní dávky.

Pokud se vám hůře usíná, zkuste si dát pár kousků datlí. Obsahují esenciální aminokyselinu tryptofan. Nebudeme zabíhat do chemických procesů, ale laicky řečeno se tryptofan za pomoci dalších látek mění na melatonin, který je zodpovědný za kvalitu našeho spánku.
Z vitamínů obsažených v datlí stojí určitě za zmínku vitamín B, a to především B5, který napomáhá ke koncentraci, snižování stresu a přispívá k duševní pohodě.
V neposlední řadě jsou významným zdrojem antioxidantů, které mají protizánětlivé účinky a pomáhají našemu organismu bojovat s volnými radikály.

Z minerálů je v datlích nejvíce zastoupený draslík a dále železo, hořčík, zinek, fosfor a vápník.

Složení a nutriční hodnoty sušených datlí

Balení o 100 gramech obsahuje průměrně 70% sacharidů, 13% vlákniny, 3% bílkovin a 2% tuků.

Kdy a v jakém množství datle jíst?

Ať už na ně dostanete chuť ráno, v poledne či večer, můžete si datle s chutí dopřát. Datle jsou především zdrojem energie, proto budou skvělé hned po ránu, abychom jí měli dostatek po zbytek dne. Pokud vás přepadne únava odpoledne, dejte si pár kousků pro povzbuzení. S večerem bude lepší množství omezit třeba na tři kousky, ale vzhledem k tomu, že mají pozitivní vliv na spánek, jsou vhodné i v pozdějších hodinách.

Na co sušené datle použít?

Datlové pralinky, sýrové kanapky, kakaové kuličky, domácí müsli tyčinky, granola, muffiny. Receptů, jak sušené datle využít, najdeme opravdu nespočet. Hodí se především do sladkých pokrmů a raw dezertů jako přírodní alternativa cukru, ale dají se s nimi vykouzlit i slané pochutiny, jako třeba zapečené datle se sýrem a sušenou šunkou. Pochoutkou jsou i jen tak samotné a to zejména odrůda Medjool. A pokud vaření a pečení není vaším koníčkem, stačí si s nimi jen tak ochutit ranní kaši či oblíbené smoothie.

Jak skladovat sušené datle

Skladování datlí je velmi snadné. Stačí je vložit do uzavřené nádoby na suché a chladné místo. Vydrží vám tak několik měsíců a pokud se je rozhodnete zamrazit, tak i několik let.

Nejprodávanější

Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
73 Kč
(65 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
83 Kč
(74 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company-new
 
299 Kč
(267 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Medjool-100-g-diana-company-new
Datle čerstvé Medjool 100g
Skladem
3-DCJ-20/100
 
37 Kč
(33 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
Datle bez jader 500g
Skladem
33-D-20/500
 
50 Kč
(45 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-500-g-diana-company-new
 
104 Kč
(93 Kč bez DPH)
Obrázek (12781)
 
1 277 Kč
(1 140 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-300-g-diana-company-new
Datle bez jader 300g
Skladem
3-D-20/300
 
31 Kč
(28 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-5-kg-diana-company
 
778 Kč
(695 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Medjool-500-g-diana-company-new
Datle čerstvé Medjool 500g
Vyprodáno
33-DCJ-20/500
 
153 Kč
(137 Kč bez DPH)
12 položek celkem

Cena

291277
1291277

Značky

Položek k zobrazení: 12
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
65 Kč bez DPH
73 Kč
33-DM-12/500
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
74 Kč bez DPH
83 Kč
7-D-1
Datle-cerstve-Medjool-100-g-diana-company-new
33 Kč bez DPH
37 Kč
3-DCJ-20/100
Datle-bez-jader-300-g-diana-company-new
28 Kč bez DPH
31 Kč
3-D-20/300
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company-new
267 Kč bez DPH
299 Kč
7-DCJ-1
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
45 Kč bez DPH
50 Kč
33-D-20/500
Obrázek (12781)
1 140 Kč bez DPH
1 277 Kč
2-DCJ-5
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-100-g-diana-company-new
26 Kč bez DPH
29 Kč
3-DO-20/100
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-500-g-diana-company-new
93 Kč bez DPH
104 Kč
33-DO-20/500
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-1-kg-diana-company-new
172 Kč bez DPH
193 Kč
7-DO-1
Datle-cerstve-bez-jader-BIO-5-kg-diana-company
695 Kč bez DPH
778 Kč
2-DO-5
Datle-cerstve-Medjool-500-g-diana-company-new
137 Kč bez DPH
153 Kč
33-DCJ-20/500