Kokos

Není sice známo, odkud kokos pochází, ale víme, že se pěstuje již více než 3000 let. Kokosové ořechy, které jsou z botanického hlediska ovoce, se pěstují na kokosových palmách, kterým se daří zejména v tropických oblastech. Bílá dužina kokosu obsahuje mnoho minerálů, vitamínů a také vlákniny. Je vhodná především jako zdroj energie a pochutnat si na ní můžete v mnoha podobách. V naší nabídce najdete kokosové chipsy, zlomky, kostky, kokos nastrouhaný na jemné a ještě jemnější kousky a také kokosovou pastu. Na své si přijdou také fanoušci sladkých polev - kuličky v rumové mléčné čokoládě jsou dostupné hned ve dvou velikostech balení.

Vliv a účinky kokosu na naše zdraví

Kokos je především zdrojem mnoha minerálů. Obsahuje vápník, železo, draslík, sodík, zinek, fosfor, mangan a měď. Vápník je jak známo důležitý pro tvorbu kostí a zubů a mimo to je důležitý pro správné fungování nervové a svalové činnosti a dále hraje roli při srážlivosti krve. Ve větší míře je také zastoupen hořčík, který mimo jiné přispívá k psychické pohodě, kvalitnějšímu spánku a snížení zánětlivosti organismu.

Z vitamínů v kokosu najdeme především vitamíny skupiny B, které jsou spojovány s podporou nervové soustavy, potlačením únavy a psychické nepohody a podílejí se také na obranyschopnosti těla.

Dužina kokosu je také ceněna pro vysoký obsah vlákniny. Ta napomáhá celkovému zdraví trávicího ústrojí, podporuje pohyb střev a slouží jako výživa pro zdraví prospěšné bakterie. Vláknina také zajišťuje delší pocit sytosti a předchází tak náhlému vlčímu hladu.

V tomto ovoci najdeme také poměrně vysoký podíl tuku. Jedná se především o nasycené mastné kyseliny, které patří do stejné skupiny tuků jako máslo, sádlo apod. Neznamená to, že byste se měli kokosu vyhýbat. Naopak, jak jsme si uvedli výše, je plný důležitých látek, jenom je třeba při konzumaci dobré myslet na množství, které sníme.

Složení a nutriční hodnoty kokosu

100 gramů strouhaného kokosu průměrně obsahuje 65% tuků, 8% sacharidů, 7% bílkovin a 16% vlákniny.

Kdy a v jakém množství kokos jíst?

Jak jsme si uvedli výše, kokos obsahuje vysoké množství nasycených tuků. Při stanovení denní dávky je tedy vhodné vnímat svůj celkový výdej a podle něj si eventuelně kokos dopřát. Doporučená denní dávka nebyla oficiálně stanovena a tak je třeba se řídit potřebami těla. Dopřejte si jej spíše přes den, kdy organismus využije přijatou energii.

Na co použít kokos?

Kokosová dužina je k dostání v mnoha variantách a to v podobě chipsů, zlomků, kostek a dále pak mouky, pasty a nastrouhaná na jemné vločky. Pro klasické mlsání jsou nejvhodnější právě zmíněné chipsy a zlomky, které zároveň můžete přimíchat do kaší, jogurtů, chia pudinků nebo müsli a granoly. Kostky obsahují přidaný cukr a proto se hodí pro náročné dny či výlety, kdy vám dodají potřebnou energii.
Strouhaný kokos je pomocníkem při pečení a to jak klasických dezertů, tak těch raw neboli nepečených. Můžete jej také přidat do smoothie či ovocných salátů. Stejně tak lze využít mouku i pastu, ani jeden z produktů nemusí pro konzumaci projít tepelnou úpravou.

Jak kokos skladovat

Pro skladování je ideální chladné a tmavé místo se stálou teplotou. Po otevření balení zajistěte, aby se do produktu nedostal vzduch, který by ve výsledku mohl způsobit zvlhnutí a následně i žluknutí dané kokosové dobroty.

Nejprodávanější

Kokos-zlomky-BIO-100-g-diana-company-new
Kokos zlomky BIO 100g
Skladem
3-KOZ-20/100
 
40 Kč
(36 Kč bez DPH)
Pasta-z-kokosu-190-g-diana-company-new
Pasta z kokosu 100% 190g
Skladem
3-PZK-190
 
96 Kč
(86 Kč bez DPH)
Kokos-chips-500-g-diana-company-new
Kokos chips 500g
Skladem
33-KC-20/500
 
127 Kč
(113 Kč bez DPH)
Pasta-z-kokosu-1-kg-diana-company-new
 
316 Kč
(282 Kč bez DPH)
Kokos-chips-100-g-diana-company-new
Kokos chips 200g
Skladem
3-KC-20/200
 
71 Kč
(63 Kč bez DPH)
Kokos-strouhany-jemny-1-kg-diana-company-new
 
164 Kč
(146 Kč bez DPH)
Kokos-strouhany-hruby-tucny-BIO-200-g-diana-company-new
 
48 Kč
(43 Kč bez DPH)
Kokos-zlomky-BIO-2,5-kg-diana-company
Kokos zlomky BIO 2,5kg
Skladem
2-KOZ-2.5
 
573 Kč
(512 Kč bez DPH)
Kokos-strouhany-jemny-BIO-200-g-diana-company-new
 
48 Kč
(43 Kč bez DPH)
Kokos-kostky-500-g-diana-company-new
Kokos kostky 500g
Skladem
33-KK-20/500
 
149 Kč
(133 Kč bez DPH)
29 položek celkem

Cena

401207
1401207

Značky

Položek k zobrazení: 29
Kokosove-hrudky-v-bile-cokolade-500-g-diana-company-new
Akce
187 Kč bez DPH
209 Kč
33-KHB-20/500
Pasta-z-kokosu-190-g-diana-company-new
86 Kč bez DPH
96 Kč
3-PZK-190
Kokos-zlomky-BIO-100-g-diana-company-new
36 Kč bez DPH
40 Kč
3-KOZ-20/100
Kokos-chips-100-g-diana-company-new
63 Kč bez DPH
71 Kč
3-KC-20/200
Pasta-z-kokosu-1-kg-diana-company-new
282 Kč bez DPH
316 Kč
7-PZK-1
Kokos-strouhany-jemny-1-kg-diana-company-new
146 Kč bez DPH
164 Kč
7-KOS-1
Kokos-chips-500-g-diana-company-new
113 Kč bez DPH
127 Kč
33-KC-20/500
Kokos-strouhany-hruby-tucny-BIO-200-g-diana-company-new
43 Kč bez DPH
48 Kč
3-KSHTB-20/200
Kokos-strouhany-jemny-BIO-200-g-diana-company-new
43 Kč bez DPH
48 Kč
3-KOSO-20/200
Kokos-kostky-500-g-diana-company-new
133 Kč bez DPH
149 Kč
33-KK-20/500
Kokos-zlomky-BIO-2,5-kg-diana-company
512 Kč bez DPH
573 Kč
2-KOZ-2.5
Kokos-strouhany-hruby-tucny-1-kg-diana-company-new
149 Kč bez DPH
167 Kč
7-KKSHT-1
Kokos-strouhany-hruby-tucny-BIO-1-kg-diana-company-new
173 Kč bez DPH
194 Kč
7-KSHTB-1
Kokos-strouhany-jemny-200-g-diana-company-new
50 Kč bez DPH
56 Kč
3-KOS-20/200
Kokos-strouhany-jemny-500-g-diana-company-new
80 Kč bez DPH
90 Kč
33-KOS-20/500
Kokos-kostky-1-kg-diana-company-new
249 Kč bez DPH
279 Kč
7-KK-1
Kokos-strouhany-hruby-tucny-500-g-diana-company-new
83 Kč bez DPH
93 Kč
33-KKSHT-20/500
Kokos-strouhany-jemny-5-kg-diana-company
582 Kč bez DPH
652 Kč
2-KOS-5
Kokos-chips-5-kg-diana-company
895 Kč bez DPH
1 002 Kč
2-KC-5
Kokos-strouhany-hruby-tucny-BIO-5-kg-diana-company
702 Kč bez DPH
786 Kč
2-KSHTB-5
Nahoru
Další produkty