Lískooříšková mouka

Mleté lískové ořechy jsou skvělým zdrojem „zdravých“ tuků a mnoha vitamínů a minerálních látek. Dokážou tělu velmi rychle doplnit energii a díky vyššímu obsahu bílkovin i dobře zasytí. Mouka z lískových ořechů je vhodná pro bezlepkovou dietu, vegany a příznivce paleo stravy. Díky vysokému množství „zdravých“ tuků je ale skvělou volbou při přípravě dezertů a koláčů. Můžete si z ní upéct třeba sušenky na výlet pro rychlé doplnění energie, nebo ji přidat do smoothies, jogurtu, nebo kaše. Díky ní už žádná snídaně nebude fádní.