Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka jsou takové malé poklady ukrývající spoustu hodnotných živin. Patří mezi jeden z nejlepších zdrojů vitamínu E, který je silným antioxidantem a chrání naše buňky před oxidačním stresem. Mimo to jsou bohaté na minerály a také zdraví prospěšné tuky včetně omega 3 mastných kyselin. Mlsat je můžete jen tak samotná a nebo je využít na pečení sladkých i slaných dobrot, k přípravě pomazánek či pesta a hodí se i pro výrobu vegetariánských hamburgerů. K dostání jsou u nás vyloupané v několika velikostech balení a pro milovníky cukrovinek jsme je pro vás obalili do mnoha druhů polev.

Vliv a účinky slunečnicových semínek na naše zdraví

Hojně zastoupeným vitamínem ve slunečnicových semínkách je vitamín E. Ten řadíme mezi jeden z nejsilnějších antioxidantů, tedy látek, které chrání naše buňky před vlivy volných radikálů. Díky tomu pomáhá odbourávat škodliviny z našeho těla a zvyšuje obranyschopnost organismu. Zároveň působí příznivě na naši pokožku a zmírňuje projevy stárnutí.
Z dalších vitamínů semínka obsahují kyselinu listovou, neboli vitamín B9. Její účinky jsou spojovány především se správným vývojem plodu a její přísun by si tedy měly zajistit především nastávající maminky. Přispívá ale také ke snížení vyčerpání a únavy.

Co se týká minerálů, i na ty jsou slunečnicová semínka bohatá. Najdeme v nich hořčík, draslík, selen, železo, vápník, zinek a fosfor. Stejně jako zmíněný vitamín B, i hořčík je přínosný z hlediska snižování únavy a slouží jako celková podpora naší nervové soustavy.

Kromě vitamínů a minerálů obsahují semínka také tuky a to jak mononenasycené, tak polynenasycené mastné kyseliny, které jsou často označovány jako tzv. zdraví prospěšné tuky. Do této skupiny patří známé Omega 3 kyseliny, prospívající mozkové činnosti, snižující riziko infarktu a také hladinu cholesterolu v krvi a dále kyselina linolová, jež patří mezi silné antioxidanty.

Složení a nutriční hodnoty slunečnicových semínek

100 gramů slunečnicových semínek průměrně obsahuje 50% tuků, 20% sacharidů, 20-25% bílkovin a až 10% vlákniny.

Kdy a v jakém množství semínka jíst

Denní doporučená dávka semínek je přibližně 30 gramů, tedy asi tři plné polévkové lžíce. Dopřát si je můžete kdykoliv během dne, až vás přepadne mlsná.

Na co slunečnicová semínka použít

Kromě toho, že můžete slunečnicová semínka mlsat jen tak samotná, budou vám chutnat také ve směsi s oříšky nebo sušeným ovocem. Dále se hodí do kaší, jogurtů, müsli či jako posyp ovocných a zeleninových salátů. Lze s nimi tvořit pomazánky, případně jimi výsledné sendviče posypat. Pokud pečete domácí chleba či dalamánky, semínka krásně doplní jejich chuť. Vynikající jsou s nimi také sušenky, ať už nasladko či naslano a využití najdou i v nepečených receptech.

Jak semínka skladovat

Protože obsahují slunečnicová semínka vyšší podíl tuku, mohlo by při kontaktu se vzduchem dojít k jejich žluknutí. Využijte tedy pro skladování uzavřenou nádobu a uložte ji nejlépe na chladné a tmavé místo.

Nejprodávanější

Slunecnice-loupana-1-kg-diana-company-new
 
88 Kč
(79 Kč bez DPH)
Slunecnice-loupana-500-g-diana-company-new
Slunečnice loupaná 500g
Skladem
33-SL-20/500
 
48 Kč
(43 Kč bez DPH)
Slunecnice-v-barevne-kruste-100-g-diana-company-new
 
31 Kč
(28 Kč bez DPH)
Slunecnice-v-barevne-kruste-500-g-diana-company-new
 
130 Kč
(116 Kč bez DPH)
Slunecnice-loupana-100-g-diana-company-new
Slunečnice loupaná 100g
Skladem
3-SL-20/100
 
20 Kč
(18 Kč bez DPH)
Slunecnice-loupana-5-kg-diana-company
 
330 Kč
(295 Kč bez DPH)
Slunecnice-v-karobove-poleve-100-g-diana-company-new
 
30 Kč
(27 Kč bez DPH)
Slunecnicce-v-karobove-poleve-500-g-diana-company
 
137 Kč
(122 Kč bez DPH)
Slunecnice-v-barevne-kruste-1-kg-diana-company-new
 
244 Kč
(218 Kč bez DPH)
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-500-g-diana-company-new
 
137 Kč
(122 Kč bez DPH)
18 položek celkem

Cena

20997
120997

Značky

Položek k zobrazení: 18
Slunecnice-loupana-1-kg-diana-company-new
79 Kč bez DPH
88 Kč
7-SL-1
Slunecnice-v-barevne-kruste-100-g-diana-company-new
28 Kč bez DPH
31 Kč
3-SBC-20/100
Slunecnice-loupana-500-g-diana-company-new
43 Kč bez DPH
48 Kč
33-SL-20/500
Slunecnice-v-barevne-kruste-500-g-diana-company-new
116 Kč bez DPH
130 Kč
33-SBC-20/500
Slunecnice-loupana-100-g-diana-company-new
18 Kč bez DPH
20 Kč
3-SL-20/100
Slunecnice-loupana-5-kg-diana-company
295 Kč bez DPH
330 Kč
2-SL-5
Slunecnice-v-barevne-kruste-1-kg-diana-company-new
218 Kč bez DPH
244 Kč
7-SBC-1
Slunecnice-v-karobove-poleve-100-g-diana-company-new
27 Kč bez DPH
30 Kč
3-SLC-20/100
Slunecnive-v-jogurtove-poleve-500-g-diana-company-new
121 Kč bez DPH
136 Kč
33-SLJ-20/500
Slunecnicce-v-karobove-poleve-500-g-diana-company
122 Kč bez DPH
137 Kč
33-SLC-20/500
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-500-g-diana-company-new
122 Kč bez DPH
137 Kč
33-SHC-20/500
Slunecnice-v-jogurtove-poleve-1-kg-diana-company-new
201 Kč bez DPH
225 Kč
7-SLJ-1
Slunecnice-v-karobove-poleve-1-kg-diana-company-new
229 Kč bez DPH
256 Kč
7-SLC-1
Slunecnice-v-karobove-poleve-3-kg-diana-company
486 Kč bez DPH
544 Kč
2-SLC-3
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-1-kg-diana-company-new
234 Kč bez DPH
262 Kč
7-SHC-1
Slunecnice-v-barevne-kruste.jpg
890 Kč bez DPH
997 Kč
2-SBC-5
Slunecnice-v-jogurtove-poleve-3-kg-diana-company
477 Kč bez DPH
534 Kč
2-SLJ-3
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-3-kg-diana-company
567 Kč bez DPH
635 Kč
2-SHC-3