Sušené hrušky
Sušené hrušky jsou pochoutkou, kterou si zamilujete nejen pro jejich výbornou chuť, ale určitě vás také potěší, kolik vitamínů a minerálů v sobě obsahují. Jsou skvělým zdrojem vlákniny a odvar z nich vám pomůže při horečkách. Neobjednou se bez nich valašské frgále a my bychom se vsadili, že mnoho z vás se zase neobejde bez valašských frgálů. Sušené hrušky bez přidaného cukru pro vás máme zabalené do několika variant balení, od malého do kapsy až po velké rodinné o objemu 5 kg.
Vliv a účinky sušených hrušek na naše zdraví
Hrušky jsou ovocem plné vlákniny, která je nezbytná pro správné fungování našeho trávicího systému, vytváří pocit sytosti a je nepostradatelná díky své schopnosti snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Z vitamínů si pojídáním sušených hrušek doplníme vitamín A, C a vitamíny skupiny B, včetně kyseliny listové. Vitamíny A a C řadíme mezi tzv. antioxidanty, které chrání naše tělo před účinky volných radikálů a podporují tak náš imunitní systém. Kyselina listová je důležitá zejména pro nastávající maminky a to pro správný vývoj miminka.
Draslík, vápník, hořčík, železo. Všechny tyto minerály v hruškách najdeme, hojně zastoupený je především draslík. Draslík se účastní mnoha důležitých funkcích v našem těle, je nezbytný pro stabilitu vnitřního prostředí organismu, neobejde se bez něj naše svalová a nervová soustava a podílí se na udržování normálního tlaku krve. Vápník je základní stavební látkou našich kostí a zubů, avšak je důležitý také pro srážlivost krve a správnou činnost našeho srdečního systému.
Složení a nutriční hodnoty sušených hrušek
100 gramů sušených hrušek obsahuje průměrně 80% sacharidů, 2% bílkovin, 2% tuků a až 10% vlákniny.
Kdy a v jakém množství hrušky jíst
Sušené hrušky jsou zdravou svačinkou, kterou si můžete dopřát kdykoliv během dne, zejména pokud cítíte, že na vás přichází únava a potřebujete doplnit energii. Jenom je dobré myslet na to, že díky dehydrataci ovoce dochází ke zvýšení koncentrace obsažených látek včetně přírodního, přirozeně se vyskytujícího, cukru. Proto je dobré mlsat s mírou a dát si třeba hrstku denně.
Na co sušené hrušky použít?
Kromě toho, že jsou sušené hrušky výborným pamlskem samy o sobě, dá se s nimi ale kouzlit i při pečení. Kdo by neznal takové valašské frgále. Pokud máte rádi hruškovou náplň, pak je sušená varianta tohoto ovoce to pravé. Další skvělou pochoutkou je například hrušková granola, jejíž příprava vám nezabere více jak 30 minut. A přidat je můžete také do všech druhů ranních kaší či müsli.
Plátky sušených hrušek se také využívají při zimnicích, horečkách a virových onemocnění. Pro odvar stačí povařit jednu hrstku tohoto ovoce po dobu 5 minut a poté popíjet dle potřeby.
Jak skladovat hrušky
Po otevření sáčku přesypte hrušky nejlépe do skleněné uzavíratelné sklenice, případně jiné čisté nádoby a uložte na tmavé a chladné místo. Chladnější teploty udrží ovoce čerstvé a chutné po delší dobu.
