Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
68 Kč
(61 Kč bez DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
66 Kč
(59 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
86 Kč
(77 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
73 Kč
(65 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Vyprodáno
3-MSP-20/100
 
53 Kč
(47 Kč bez DPH)
Pasta-z-datli-100-1-kg-diana-company
Pasta z datlí 100% 1kg
Skladem
7-PAD-16/1
 
64 Kč
(57 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-1-kg-diana-company-new
 
412 Kč
(368 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
124 Kč
(111 Kč bez DPH)
Boruvky-cele-lyofilizovane-25-g-diana-company-new
 
66 Kč
(59 Kč bez DPH)
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
Klikva velkoplodá 500g
Skladem
33-KV-20/500
 
115 Kč
(103 Kč bez DPH)
308 položek celkem

Cena

247127
1247127

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 308
Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
61 Kč bez DPH
68 Kč
3-MLC-10/30
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
59 Kč bez DPH
66 Kč
3-JLP-10/35
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
65 Kč bez DPH
73 Kč
33-DM-12/500
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
77 Kč bez DPH
86 Kč
7-D-1
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
111 Kč bez DPH
124 Kč
33-SBA-20/500
Pasta-z-datli-100-1-kg-diana-company
Tip
57 Kč bez DPH
64 Kč
7-PAD-16/1
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
111 Kč bez DPH
124 Kč
7-R-1
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
103 Kč bez DPH
115 Kč
33-KV-20/500
Mango-platky-natural-1-kg-diana-company-new
368 Kč bez DPH
412 Kč
7-MSP-1
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
36 Kč bez DPH
40 Kč
3-ME-20/100
Svestky-bez-pecky-Ashlock-100-g-diana-company-new
28 Kč bez DPH
31 Kč
3-SBA-20/100
Boruvky-cele-lyofilizovane-25-g-diana-company-new
59 Kč bez DPH
66 Kč
3-BCL-10/25
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
173 Kč bez DPH
194 Kč
33-MEN-20/500
Mango-platky-natural-500-g-diana-company-new
201 Kč bez DPH
225 Kč
33-MSP-15/500
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company-new
278 Kč bez DPH
311 Kč
7-DCJ-1
Hrusky-100-g-diana-company-new
31 Kč bez DPH
35 Kč
3-H-20/100
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
41 Kč bez DPH
46 Kč
3-MEN-20/100
Svestky-bez-pecky-Ashlock-1-kg-diana-company-new
215 Kč bez DPH
241 Kč
7-SBA-1
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-1-kg-diana-company-new
339 Kč bez DPH
380 Kč
7-MEN-1
Maliny-cele-lyofilizovane-500-g-diana-company-new
714 Kč bez DPH
800 Kč
33-MLC-500
Nahoru
Další produkty