Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
 
123 Kč
(107 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
112 Kč
(97 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
Datle bez jader 500g
Skladem
33-D-20/500
 
52 Kč
(45 Kč bez DPH)
Visne-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
 
45 Kč
(39 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
82 Kč
(71 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Skladem
3-MSP-20/100
 
60 Kč
(52 Kč bez DPH)
Fiky-baby-100-g-diana-company-new
Fíky baby 100g
Vyprodáno
3-FB-20/100
 
24 Kč
(21 Kč bez DPH)
Hrusky-100-g-diana-company-new
Hrušky 100g
Vyprodáno
3-H-20/100
 
33 Kč
(29 Kč bez DPH)
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
 
39 Kč
(34 Kč bez DPH)
Merunky-cele-sirene-vel-4-500-g-diana-company-new
 
154 Kč
(134 Kč bez DPH)
195 položek celkem

Cena

203956
1203956

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 195
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
107 Kč bez DPH
123 Kč
7-R-1
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
63 Kč bez DPH
72 Kč
7-D-1
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
71 Kč bez DPH
82 Kč
33-DM-12/500
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
97 Kč bez DPH
112 Kč
33-SBA-20/500
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
52 Kč bez DPH
60 Kč
3-MSP-20/100
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
45 Kč bez DPH
52 Kč
33-D-20/500
Ibiskovy-kvet-100-g-diana-company-new
43 Kč bez DPH
49 Kč
3-I-20/100
Rozinky-zlate-Jumbo-1-kg-diana-company-new
128 Kč bez DPH
147 Kč
7-RVZ-1
Merunky-cele-sirene-vel-4-500-g-diana-company-new
134 Kč bez DPH
154 Kč
33-MER-20/500
Banan-chips-1-kg-diana-company-new
128 Kč bez DPH
147 Kč
7-B-1
Ananas-platky-100-g-diana-company-new
23 Kč bez DPH
26 Kč
3-AP-20/100
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
34 Kč bez DPH
39 Kč
3-ME-20/100
Klikva-velkoploda-1-kg-diana-company-new
189 Kč bez DPH
217 Kč
7-KV-1
Fiky-baby-1-kg-diana-coompany-new
144 Kč bez DPH
166 Kč
7-FB-1
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
Tip
28 Kč bez DPH
32 Kč
3-MEN-20/100
Banan-chips-500-g-diana-company-new
69 Kč bez DPH
79 Kč
33-B-20/500
Datle-cerstve-Medjool-100-g-diana-company-new
32 Kč bez DPH
37 Kč
3-DCJ-20/100
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
92 Kč bez DPH
106 Kč
33-KV-20/500
Banan-chips-100-g-diana-company-new
18 Kč bez DPH
21 Kč
3-B-20/100
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
131 Kč bez DPH
151 Kč
33-MEN-20/500
Nahoru
Další produkty