Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
73 Kč
(65 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Skladem
3-MSP-20/100
 
52 Kč
(46 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
86 Kč
(77 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
124 Kč
(111 Kč bez DPH)
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
 
158 Kč
(141 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-1-kg-diana-company-new
 
405 Kč
(362 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
 
124 Kč
(111 Kč bez DPH)
Banan-chips-500-g-diana-company-new
Banán chips 500g
Skladem
33-B-20/500
 
85 Kč
(76 Kč bez DPH)
Visne-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
 
44 Kč
(39 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-100-g-diana-company-new
 
31 Kč
(28 Kč bez DPH)
102 položek celkem

Cena

227127
1227127

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 102
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
65 Kč bez DPH
73 Kč
33-DM-12/500
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
77 Kč bez DPH
86 Kč
7-D-1
Banan-chips-500-g-diana-company-new
76 Kč bez DPH
85 Kč
33-B-20/500
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
34 Kč bez DPH
38 Kč
3-MEN-20/100
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
101 Kč bez DPH
113 Kč
33-KV-20/500
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company-new
278 Kč bez DPH
311 Kč
7-DCJ-1
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
141 Kč bez DPH
158 Kč
33-MEN-20/500
Banan-chips-100-g-diana-company-new
20 Kč bez DPH
22 Kč
3-B-20/100
Datle-cerstve-Medjool-100-g-diana-company-new
34 Kč bez DPH
38 Kč
3-DCJ-20/100
Zazvor-kostky-500-g-diana-company
99 Kč bez DPH
111 Kč
33-ZVK-20/500
Bananove-platky-lyofilizovane-55-g-diana-company
64 Kč bez DPH
72 Kč
3-BLP-10/55
Rozinky-sultanky-RTU-500-g-diana-company
67 Kč bez DPH
75 Kč
33-R-20/500
Klikva-velkoploda-1-kg-diana-company-new
193 Kč bez DPH
216 Kč
7-KV-1
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-1-kg-diana-company-new
275 Kč bez DPH
308 Kč
7-MEN-1
Zazvor-kostky-100-g-diana-company-new
26 Kč bez DPH
29 Kč
3-ZVK-20/100
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
48 Kč bez DPH
54 Kč
33-D-20/500
Moruse-cerna-100-g-diana-company-new
36 Kč bez DPH
40 Kč
3-MOSC-20/100
Klikva-velkoploda-100-g-diana-company-new
25 Kč bez DPH
28 Kč
3-KV-20/100
Klikva-velkoploda-BIO-s-jablecnym-dzusem-100-g-diana-company-new
44 Kč bez DPH
49 Kč
3-KVOO-20/100
Rozinky-zlate-Jumbo-100-g-diana-company-new
28 Kč bez DPH
31 Kč
3-RVZ-20/100
Nahoru
Další produkty