Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
68 Kč
(61 Kč bez DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
66 Kč
(59 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
87 Kč
(78 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
 
127 Kč
(113 Kč bez DPH)
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
Klikva velkoplodá 500g
Skladem
33-KV-20/500
 
115 Kč
(103 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-500-g-diana-company-new
Mango plátky natural 500g
Skladem
33-MSP-15/500
 
224 Kč
(200 Kč bez DPH)
Ovocne-platky-pomeranc-100-g-diana-company
Ovocné plátky pomeranč 100g
Skladem
3-PMOP-20/100
 
52 Kč
(46 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
73 Kč
(65 Kč bez DPH)
Ovocne-platky-mango-100-g-diana-company
Ovocné plátky mango 100g
Skladem
3-MAOP-20/100
 
52 Kč
(46 Kč bez DPH)
Pasta-z-datli-100-1-kg-diana-company
Pasta z datlí 100% 1kg
Skladem
7-PAD-16/1
 
64 Kč
(57 Kč bez DPH)
237 položek celkem

Cena

247127
1247127

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 237
Ovocne-platky-boruvka-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-BOP-20/100
Ovocne-platky-boruvka-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-BOP-1
Ovocne-platky-boruvka-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-BOP-20/500
Ovocne-platky-broskev-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-BROP-20/100
Ovocne-platky-broskev-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-BROP-1
Ovocne-platky-broskev-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-BROP-20/500
Ovocne-platky-cerny-rybiz-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-CROP-20/100
Ovocne-platky-cerny-rybiz-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-CROP-1
Ovocne-platky-cerny-rybiz-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-CROP-20/500
Ovocne-platky-jablko-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-JAOP-20/100
Ovocne-platky-jablko-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-JAOP-1
Ovocne-platky-jablko-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-JAOP-20/500
Ovocne-platky-jahoda-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-JOP-20/100
Ovocne-platky-jahoda-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-JOP-1
Ovocne-platky-jahoda-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-JOP-20/500
Ovocne-platky-malina-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-MOP-20/100
Ovocne-platky-malina-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-MOP-1
Ovocne-platky-malina-500-g-diana-company
Novinka
215 Kč bez DPH
241 Kč
33-MOP-20/500
Ovocne-platky-mango-100-g-diana-company
Novinka
46 Kč bez DPH
52 Kč
3-MAOP-20/100
Ovocne-platky-mango-1-kg-diana-company
Novinka
424 Kč bez DPH
475 Kč
7-MAOP-1
Nahoru
Další produkty