Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Datle-bez-jader-1-kg-diana-company.jpg
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
85 Kč
(74 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
82 Kč
(71 Kč bez DPH)
Mango-platky-100-g-diana-company
Mango plátky 100g
Skladem
3-MPLS-20/100
 
26 Kč
(23 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company.jpg.jpg
 
109 Kč
(95 Kč bez DPH)
Banan-chips-100-g-diana-company.jpg
Banán chips 100g
Skladem
3-B-20/100
 
21 Kč
(18 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-5060-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
127 Kč
(110 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-150-g-diana-company.jpg
Mango plátky natural 100g
Skladem
3-MSP-20/100
 
56 Kč
(49 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company
 
284 Kč
(247 Kč bez DPH)
Banan-chips-1-kg-diana-company.jpg
Banán chips 1kg
Skladem
7-B-1
 
146 Kč
(127 Kč bez DPH)
Goji-100-g-diana-company.jpg
Goji 100g
Skladem
3-G-20/100
 
43 Kč
(37 Kč bez DPH)
94 položek celkem

Cena

243956
1243956

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 94
Jablka-krouzky-se-slupkou-100-g-diana-company
Akce
33 Kč –9 %
26 Kč bez DPH
30 Kč
3-JKSS-20/100
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company.jpg
74 Kč bez DPH
85 Kč
7-D-1
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
71 Kč bez DPH
82 Kč
33-DM-12/500
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company.jpg.jpg
95 Kč bez DPH
109 Kč
7-R-1
Svestky-bez-pecky-Ashlock-5060-500-g-diana-company
110 Kč bez DPH
127 Kč
33-SBA-20/500
Fiky-baby-1-kg-diana-company.jpg
143 Kč bez DPH
164 Kč
7-FB-1
Svestky-bez-pecky-Ashlock-1-kg-diana-company.jpg.jpg
212 Kč bez DPH
244 Kč
7-SBA-1
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company
247 Kč bez DPH
284 Kč
7-DCJ-1
Goji-100-g-diana-company.jpg
Goji 100g
Skladem
37 Kč bez DPH
43 Kč
3-G-20/100
Merunky-cele-nesirene-natural-500-g-diana-company
136 Kč bez DPH
156 Kč
33-MEN-20/500
Citronove-platky-100-g-diana-company.JPG
61 Kč bez DPH
70 Kč
3-CP-20/100
Merunky-cele-sirene-vel-4-500-g-diana-company
134 Kč bez DPH
154 Kč
33-MER-20/500
Goji-1-kg-diana-company.jpg
Goji 1kg
Skladem
310 Kč bez DPH
357 Kč
7-G-1
Hrusky-100-g-diana-company.jpg
29 Kč bez DPH
33 Kč
3-H-20/100
Fiky-baby-500-g-diana-company
77 Kč bez DPH
89 Kč
33-FB-20/500
Datle-cerstve-medjool-100-g-diana-company
31 Kč bez DPH
36 Kč
3-DCJ-20/100
Merunky-cele-nesirene-natural-1-kg-diana-company.jpg.jpg
265 Kč bez DPH
305 Kč
7-MEN-1
Ananas-kouzky-natural-1-kg-diana-company.jpg
351 Kč bez DPH
404 Kč
7-ASKE-1
Datle-bez-jader-500-g-diana-company
45 Kč bez DPH
52 Kč
33-D-20/500
Fiky-baby-100-g-diana-company.jpg
21 Kč bez DPH
24 Kč
3-FB-20/100
Nahoru
Další produkty