Směs sušeného ovoce

Proč se rozhodovat mezi druhy sušeného ovoce, když můžete mít to nejlepší z každého na jednom místě? Naše směsi sušeného ovoce kombinují pečlivě vybrané kousky tak, aby potěšily nejen chuťově, ale i nutričně. Najdete v nich sladké i nakyslé kousky, od meruněk a švestek přes brusinky až po ananas či papáju, podle toho, jaké kombinace zrovna nabízíme.

Vliv a účinky směsi sušeného ovoce na naše zdraví

Kombinace různých druhů sušeného ovoce v jedné směsi znamená, že tělu dodáte pestrou paletu vitamínů, minerálů a antioxidantů najednou. Sušené ovoce je obecně bohatým zdrojem vlákniny, která podporuje správné trávení a přispívá k pocitu sytosti. Z vitamínů zde najdeme zejména vitamín C a vitamíny skupiny B, z minerálů pak draslík, hořčík a železo, které jsou důležité pro správnou činnost svalů, nervové soustavy a krvetvorbu.

Složení a nutriční hodnoty směsi sušeného ovoce

Nutriční hodnoty se liší podle konkrétního složení dané směsi, obecně však sušené ovoce obsahuje v průměru 75-85 % sacharidů, 5-8 % vlákniny a 2-4 % bílkovin.

Kdy a v jakém množství jíst směs sušeného ovoce?

Vzhledem k obsahu přirozených i přidaných cukrů je vhodné dopřát si směs sušeného ovoce spíše v době, kdy tělo potřebuje rychlý přísun energie, tedy dopoledne, před sportovním výkonem nebo jako odpolední svačinu. Doporučená porce je přibližně jedna hrstka, tedy 30 g.

Na co směs sušeného ovoce použít?

Směs sušeného ovoce je ideální jako svačina do práce, školy nebo na výlety. Skvěle doplní domácí müsli či granolu, můžete ji přidat do jogurtu nebo ovesné kaše, případně ji jen tak zobat mezi jídly místo méně zdravých pochutin.