Směs semínek

Semínková směs kombinuje to nejlepší z různých druhů semínek v jednom balení. Najdete v ní chia semínka, lněné semínko, dýňová a slunečnicová semínka i mák, díky čemuž získáte pestrou paletu vitamínů, minerálů a zdraví prospěšných tuků najednou. Je skvělou volbou pro každého, kdo chce jednoduše obohatit svůj jídelníček bez nutnosti kupovat každý druh semínek zvlášť.

Vliv a účinky semínkové směsi na naše zdraví

Kombinace různých druhů semínek v jedné směsi znamená, že tělu dodáte širokou škálu prospěšných látek najednou - nenasycené mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny a vlákninu, podporující správné trávení. Z minerálů zde najdeme zejména hořčík, zinek, železo a vápník, z vitamínů pak vitamín E, silný antioxidant chránící naše buňky před volnými radikály.

Složení a nutriční hodnoty semínkové směsi

Nutriční hodnoty se liší podle konkrétního složení dané směsi, obecně však semínka obsahují v průměru 30-40 % tuků, 20-30 % sacharidů a 20-25 % bílkovin.

Kdy a v jakém množství jíst semínkovou směs?

Doporučená denní dávka semínkové směsi se pohybuje okolo 20-30 g, tedy přibližně dvou polévkových lžic.

Na co semínkovou směs použít?

Semínková směs je skvělým doplňkem jogurtů, müsli, kaší i salátů. Můžete ji přidat také do domácího pečiva nebo si z ní připravit vlastní energetické kuličky.

Jak skladovat semínkovou směs

Semínkovou směs skladujte v uzavíratelné nádobě na suchém a tmavém místě, po otevření doporučujeme uložení do lednice, aby si zachovala svou čerstvost.