Rostlinné alternativy mléka

Rostlinné alternativy mléka jsou oblíbenou volbou pro vegany, vegetariány i osoby s intolerancí laktózy. V naší nabídce najdete mléko mandlové, ovesné, kokosové, sójové i další rostlinné alternativy, díky kterým si zpestříte svůj jídelníček bez nutnosti konzumovat živočišné mléko.

Vliv a účinky rostlinných alternativ mléka na naše zdraví

Nutriční profil rostlinných mlék se liší podle jejich zdroje. Mandlové mléko je nízkokalorické a obsahuje vitamín E, ovesné mléko je bohaté na vlákninu, sójové mléko se svým obsahem bílkovin nejvíce blíží kravskému mléku. Mnohé rostlinné alternativy jsou navíc obohacené o vápník a vitamín D pro zajištění nutriční hodnoty srovnatelné s klasickým mlékem.

Složení a nutriční hodnoty rostlinných alternativ mléka

Nutriční hodnoty se liší podle konkrétního druhu rostlinného mléka a najdete je vždy uvedené u příslušného výrobku.

Kdy a v jakém množství rostlinné alternativy mléka konzumovat

Množství se odvíjí od způsobu použití, jako nápoj se doporučuje sklenice o objemu 200-250 ml.

Na co rostlinné alternativy mléka použít

Rostlinná mléka se hodí do kávy, čaje, müsli, ovesné kaše i na pečení jako náhrada klasického mléka.

Jak skladovat rostlinné alternativy mléka

Neotevřené balení skladujte podle pokynů na obalu, po otevření uložte do lednice a spotřebujte v uvedené době.