Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
76 Kč
(68 Kč bez DPH)
Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
71 Kč
(63 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
 
134 Kč
(120 Kč bez DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
74 Kč
(66 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
120 Kč
(107 Kč bez DPH)
Ibiskovy-kvet-100-g-diana-company-new
Ibiškový květ 100g
Skladem
3-I-20/100
 
41 Kč
(37 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Skladem
3-MSP-20/100
 
56 Kč
(50 Kč bez DPH)
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
 
190 Kč
(170 Kč bez DPH)
Banan-chips-500-g-diana-company-new
Banán chips 500g
Skladem
33-B-20/500
 
83 Kč
(74 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-1-kg-diana-company-new
 
230 Kč
(205 Kč bez DPH)
13 položek celkem

Cena

251568
1251568

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 13
Datle-kostky-300-g-diana-company
Akce Novinka
23 Kč bez DPH
26 Kč
3-DK-20/300
Datle-kostky-500-g-diana-company
Akce Novinka
43 Kč bez DPH
48 Kč
33-DK-20/500
Goji-1-kg-diana-company-new
Goji 1kg
Skladem
326 Kč bez DPH
365 Kč
7-G-1
Goji-100-g-diana-company-new
Goji 100g
Skladem
39 Kč bez DPH
44 Kč
3-G-20/100
Citronove-platky-100-g-diana-company-new
52 Kč bez DPH
58 Kč
3-CP-20/100
Goji-500-g-diana-company-new
Goji 500g
Skladem
166 Kč bez DPH
186 Kč
33-G-20/500
Rajska-jablicka-exclusive-1-kg-diana-company-new
320 Kč bez DPH
358 Kč
7-RAJE-1
Citronove-platky-500-g-diana-company-new
226 Kč bez DPH
253 Kč
33-CP-20/500
Goji-5-kg-diana-company
Goji 5kg
Skladem
1 400 Kč bez DPH
1 568 Kč
2-G-5
Rajska-jablicka-exclusive-3-kg-diana-company
827 Kč bez DPH
926 Kč
2-RAJE-3
Citronove-platky-1-kg-diana-company-new
446 Kč bez DPH
500 Kč
7-CP-1
Datle-kostky-1-kg-diana-company
Akce Novinka
78 Kč bez DPH
87 Kč
7-DK-1
Rajska-jablicka-exclusive-500-g-diana-company-new
164 Kč bez DPH
184 Kč
33-RAJE-20/500