Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
72 Kč
(64 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-500-g-diana-company
Rozinky sultánky RTU 500g
Skladem
33-R-20/500
 
78 Kč
(70 Kč bez DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
76 Kč
(68 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Vyprodáno
3-MSP-20/100
 
56 Kč
(50 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-300-g-diana-company-new
Datle bez jader 300g
Skladem
3-D-20/300
 
28 Kč
(25 Kč bez DPH)
Banan-chips-500-g-diana-company-new
Banán chips 500g
Skladem
33-B-20/500
 
83 Kč
(74 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-500-g-diana-company-new
Datle bez jader 500g
Vyprodáno
33-D-20/500
 
46 Kč
(41 Kč bez DPH)
Mango-platky-100-g-diana-company-new
Mango plátky 100g
Skladem
3-MPLS-20/100
 
34 Kč
(30 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-1-kg-diana-company-new
 
461 Kč
(412 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-1-kg-diana-company-new
 
230 Kč
(205 Kč bez DPH)
38 položek celkem

Cena

211778
1211778

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 38
Datle-kostky-300-g-diana-company
Akce
23 Kč bez DPH
26 Kč
3-DK-20/300
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
170 Kč bez DPH
190 Kč
33-MEN-20/500
Banan-chips-500-g-diana-company-new
74 Kč bez DPH
83 Kč
33-B-20/500
Hrusky-100-g-diana-company-new
31 Kč bez DPH
35 Kč
3-H-20/100
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
109 Kč bez DPH
122 Kč
33-KV-20/500
Hrusky-500-g-diana-company-new
127 Kč bez DPH
142 Kč
33-H-20/500
Fiky-baby-100-g-diana-company-new
31 Kč bez DPH
35 Kč
3-FB-20/100
Fiky-baby-500-g-diana-company-new
127 Kč bez DPH
142 Kč
33-FB-20/500
Hrusky-1-kg-diana-company-new
246 Kč bez DPH
276 Kč
7-H-1
Fiky-natural-500-g-diana-company-new
186 Kč bez DPH
208 Kč
33-FN2-20/500
Klikva-velkoploda-100-g-diana-company-new
27 Kč bez DPH
30 Kč
3-KV-20/100
Fiky-natural-100-g-diana-company-new
43 Kč bez DPH
48 Kč
3-FN2-20/100
Datle-cerstve-Medjool-100-g-diana-company-new
44 Kč bez DPH
49 Kč
3-DCJ-20/100
Moruse-cerna-500-g-diana-company-new
155 Kč bez DPH
174 Kč
33-MOSC-20/500
Banan-chips-100-g-diana-company-new
19 Kč bez DPH
21 Kč
3-B-20/100
Fiky-baby-1-kg-diana-coompany-new
246 Kč bez DPH
276 Kč
7-FB-1
Merunky-cele-sirene-vel-1-500-g-diana-company-new
164 Kč bez DPH
184 Kč
33-ME-20/500
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
40 Kč bez DPH
45 Kč
3-MEN-20/100
Fiky-natural-1-kg-diana-company-new
364 Kč bez DPH
408 Kč
7-FN2-1
Moruse-cerna-100-g-diana-company-new
37 Kč bez DPH
41 Kč
3-MOSC-20/100
Nahoru
Další produkty