Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.


Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
69 Kč
(62 Kč bez DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
68 Kč
(61 Kč bez DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min-500-g-new
 
75 Kč
(67 Kč bez DPH)
Datle-bez-jader-1-kg-diana-company-new
Datle bez jader 1kg
Skladem
7-D-1
 
86 Kč
(77 Kč bez DPH)
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
 
134 Kč
(120 Kč bez DPH)
Svestky-bez-pecky-Ashlock-500-g-diana-company
Švestky bez pecky Ashlock 500g
Skladem
33-SBA-20/500
 
121 Kč
(108 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-100-g-diana-company-new
Mango plátky natural 100g
Vyprodáno
3-MSP-20/100
 
52 Kč
(46 Kč bez DPH)
Banan-chips-100-g-diana-company-new
Banán chips 100g
Skladem
3-B-20/100
 
21 Kč
(19 Kč bez DPH)
Mango-platky-natural-1-kg-diana-company-new
 
412 Kč
(368 Kč bez DPH)
Hrusky-100-g-diana-company-new
Hrušky 100g
Skladem
3-H-20/100
 
35 Kč
(31 Kč bez DPH)
35 položek celkem

Cena

211778
1211778

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 35
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-500-g-diana-company-new
169 Kč bez DPH
189 Kč
33-MEN-20/500
Klikva-velkoploda-500-g-diana-company-new
104 Kč bez DPH
116 Kč
33-KV-20/500
Banan-chips-1-kg-diana-company-new
141 Kč bez DPH
158 Kč
7-B-1
Hrusky-100-g-diana-company-new
31 Kč bez DPH
35 Kč
3-H-20/100
Banan-chips-100-g-diana-company-new
19 Kč bez DPH
21 Kč
3-B-20/100
Banan-chips-500-g-diana-company-new
75 Kč bez DPH
84 Kč
33-B-20/500
Datle-cerstve-Medjool-1-kg-diana-company-new
279 Kč bez DPH
312 Kč
7-DCJ-1
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
40 Kč bez DPH
45 Kč
3-MEN-20/100
Klikva-velkoploda-100-g-diana-company-new
26 Kč bez DPH
29 Kč
3-KV-20/100
Klikva-velkoploda-1-kg-diana-company-new
200 Kč bez DPH
224 Kč
7-KV-1
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
36 Kč bez DPH
40 Kč
3-ME-20/100
Moruse-cerna-100-g-diana-company-new
39 Kč bez DPH
44 Kč
3-MOSC-20/100
Hrusky-1-kg-diana-company-new
244 Kč bez DPH
273 Kč
7-H-1
Moruse-cerna-500-g-diana-company-new
166 Kč bez DPH
186 Kč
33-MOSC-20/500
Obrázek (12781)
1 174 Kč bez DPH
1 315 Kč
2-DCJ-5
Klikva-velkoploda-5-kg-diana-company
792 Kč bez DPH
887 Kč
2-KV-5
Merunky-cele-nesirene-vel.1.jpg
1 421 Kč bez DPH
1 592 Kč
2-MEN-5
Fiky-natural-2
1 587 Kč bez DPH
1 777 Kč
2-FN2-5
Fiky-baby-5-kg-diana-company
1 014 Kč bez DPH
1 136 Kč
2-FB-5
Hrusky-5-kg-diana-company
1 023 Kč bez DPH
1 146 Kč
2-H-5
Nahoru
Další produkty