Sušenky

Sušenky jsou oblíbenou sladkou i slanou pochoutkou, kterou u nás najdete v mnoha variantách - od klasických s čokoládou přes ovesné až po bezlepkové a proteinové varianty. Vybíráme sušenky od výrobců, kteří kladou důraz na kvalitní suroviny, ať už jde o celozrnnou mouku, přírodní sladidla nebo přidané ořechy a semínka.

Vliv a účinky sušenek na naše zdraví

Nutriční hodnota sušenek se liší podle jejich složení - celozrnné a proteinové varianty nabízí vyšší obsah vlákniny a bílkovin, klasické sušenky jsou naopak zdrojem rychlé energie díky obsahu cukru a tuku. Vzhledem k tomu je vhodné vybírat sušenky s ohledem na své nutriční potřeby a konzumovat je s mírou.

Složení a nutriční hodnoty sušenek

Nutriční hodnoty se liší podle konkrétního druhu sušenek a najdete je vždy uvedené u příslušného výrobku.

Kdy a v jakém množství jíst sušenky?

Doporučená porce se pohybuje okolo 2-3 kusů, ideálně jako součást odpolední svačiny.

Na co sušenky použít?

Sušenky si můžete vychutnat samotné ke kávě či čaji, nebo je použít jako základ pro domácí cheesecake či jiné dezerty.

Jak skladovat sušenky

Sušenky skladujte v uzavíratelné nádobě na suchém místě, aby si zachovaly svou křupavost.