stranka: 18
Zobrazit
Skrýt

Nutriční hodnoty ořechů

Makadam

Energie 718 kcal
Rostlinné tuky 76 g
Proteiny 8 g
Uhlohydrát 13 g
Vitamíny B6, C, E
Vláknina 8 g
Vápník 70 mg
Železo 2,65 mcg
Selen 11,7 mcg
Fosfor 198 mg
Hořčík 118 mg
Sodík 4 mg
          

Pekan

Energie 691 kcal
Rostlinné tuky 72 g
Proteiny 9 g
Uhlohydrát 14 g
Vitamíny A, B, C, E, K
Vláknina 10 g
Vápník 70 mg
Železo 2,53 mcg
Selen 3,8 mcg
Fosfor 277 mg
Hořčík 121 mg
Sodík X


Para ořechy

Energie 656 kcal 
Rostlinné tuky 66 g
Proteiny 14 g
Uhlohydrát 12 g
Vitamíny B6, C, E
Vláknina 8 g
Vápník 160 mg
Železo 2,43 mg
Selen 1917 mcg
Fosfor 725 mg
Hořčík 1223 mg
Sodík 3 mg
 


Vlašská jádra

Energie 654 kcal
Rostlinné tuky 65 g
Proteiny 15 g
Uhlohydrát 14 g
Vitamíny A, B6,C,E,K
Vláknina 7 g
Vápník 98 mg
Železo 2,91 mcg
Selen 4,9 mcg
Fosfor 346 mg
Hořčík 158 mg
Sodík 2 mg


Lísková jádra

Energie 628 kcal
Rostlinné tuky 61 g
Proteiny 15 g
Uhlohydrát 17 g
Vitamíny A, B6, C, E, K
Vláknina 10 g
Vápník 114 mg
Železo 4,7 mcg
Selen 24 mcg
Fosfor 290 mg
Hořčík 163 mg
Sodík X
 


Mandle

Energie 575 kcal
Rostlinné tuky 49 g
Proteiny 21 g
Uhlohydrát 20 g
Vitamíny A, B6, E
Vláknina 12 g
Vápník 264 mg
Železo 3,72 mcg
Selen 2,5 mcg
Fosfor 484 mg
Hořčík 268 mg
Sodík 1 mg


Pistácie

Energie 571 kcal
Rostlinné tuky 46 g
Proteiny 21 g
Uhlohydrát 28 g
Vitamíny A, B6, C, E, K
Vláknina 10 g
Vápník 110 mg
Železo 4,20 mcg
Selen 9,3 mcg
Fosfor 485 mg
Hořčík 120 mg
Sodík 10 mg
 


Arašídy

Energie 567 kcal
Rostlinné tuky 49 g
Proteiny 26 g
Uhlohydrát 16 g
Vitamíny B, E
Vláknina 8,5 g
Vápník 92 mg
Železo 4,58 mcg
Selen 7,2 mcg
Fosfor 376 mg
Hořčík 168 mg
Sodík 18 mg


Kešu

Energie 553 kcal
Rostlinné tuky 44 g
Proteiny 18 g
Uhlohydrát 30 g
Vitamíny B6, C, E, K
Vláknina 3 g
Vápník 37 mg
Železo 6,68 mcg
Selen 20 mcg
Fosfor 593 mg
Hořčík 292 mg
Sodík 12 mg
 


Kokos

Energie 660 kcal
Rostlinné tuky 65 g
Proteiny 6,88 g
Uhlohydrát 24 g
Vitamíny B6, C, E, K
Vláknina 16,3 g
Vápník 26 mg
Železo 3,32 mcg
Selen 8,5 mcg
Fosfor 206 mg
Hořčík 90 mg
Sodík 37 mg

 

 

 

 

Dotazy a připomínky

Pomozte nám se zlepšit! Potěší nás Vaše připomínky a zodpovíme jakýkoliv dotaz. Jsme tu pro Vás!

Poslat

Anketa
Nejsou nastaveny žádné otázky